Si jamais vous avez tapé "Bullet Journal" dans un moteur de recherche, vous avez sûrement été surpris par la quantité de matériel et de photos présentant des carnets et des agendas. Certains BuJo, comme on appelle ces carnets, sont de véritables œuvres d'art, décorés d'une multitude d'autocollants, de gribouillis et de lettrages brush colorés. Mais ne vous laissez pas décourager – le véritable but du Bullet Journal est ailleurs.

Aujourd'hui, nous voulons vous présenter un court guide – qu'est-ce qu'un Bullet Journal et comment vous pouvez utiliser cette méthode de planification sans avoir de vastes ressources en papeterie, mais simplement un carnet de bonne qualité, comme le Bullet Journal 2 Leuchtturm, qui vous servira longtemps.

Bullet Journal – littéralement "journal à puces" – doit son nom aux puces (bullet points). Elles sont utilisées pour marquer les listes de tâches, les plans, les horaires, les rappels, etc. La méthode Bullet Journal a été créée par Ryder Carroll, un designer de New York. Lorsqu'il a été diagnostiqué avec des troubles de l'attention (TDA) dans sa petite enfance, il cherchait constamment un moyen de travailler efficacement tout en soulageant sa mémoire, surchargée par la concentration sur plusieurs choses à la fois. C'est ainsi qu'est né le Bullet Journal, qui est rapidement devenu un succès et a été lancé sur Kickstarter.

Carroll a découvert que sa méthode l'aidait, dit-il, à « nettoyer un esprit encombré par un excès de décisions et de tâches ». Les écrire, les sortir de sa tête, permet de libérer des ressources mentales pour se concentrer sur quelque chose de productif. Le BuJo nous permet également de trier les choses qui nous tracassent inutilement parce que nous n'avons aucune influence sur elles, et de diviser les questions importantes restantes en tâches et objectifs, et celles-ci en unités plus petites, plus faciles à réaliser.

Dans ce cas, le calendrier est d'un côté, et à côté, les tâches et événements à retenir.

Comment commencer ?

Il vous suffit d'un carnet et d'un stylo ou d'un stylo-plume. Vous n'avez pas besoin de marqueurs colorés, d'autocollants ou de rubans. Du moins au début. ????

L'avantage est aussi que vous pouvez commencer à tout moment. Si jusqu'à présent vous n'aviez pas besoin d'un calendrier annuel, ou si cela vous irritait que certaines de ses pages restent inutilisées, la méthode BuJo devrait être une libération pour vous.

Il est assez important que le carnet ait des pages numérotées, comme c'est le cas du Bullet Journal Leuchtturm. Sur les deux premières pages, nous créons un Index. Cela nous permet de créer nous-mêmes une table des matières avec des références aux pages individuelles.

Sur les quatre pages suivantes, nous avons de la place pour créer un tableau concernant les projets futurs. Nous le divisons en 12 mois (3 mois par page). C'est l'endroit où noter les tâches futures pour les mois individuels. Nous vérifions ainsi si nous avons réussi à réaliser ce que nous avions prévu pour un mois donné ou si cela doit être reporté au mois suivant.

Les pages suivantes sont le "Planificateur mensuel". La page de gauche contient le nom du mois et les jours de la semaine numérotés. Sur la page de droite, nous listons les "tâches". Sur la page de gauche, nous notons les événements.

Par exemple, à gauche "Anniversaire de Zuzia", et à droite "Acheter un cadeau"

Les tâches sont reportées aux mois suivants si nécessaire.

Une fois que nous avons notre planificateur mensuel, nous créons le planificateur quotidien. Nous répartissons la semaine sur les jours où nous effectuons des actions et avons des plans. Et c'est là que notre liste de puces et de marqueurs sera utile.

En notant les choses au fur et à mesure, nous les sortons de notre tête et n'avons pas à nous soucier de l'ordre. Grâce aux marquages, nous saisissons rapidement ce qui est important. Pour cette même raison, nous n'avons pas besoin d'utiliser de couleurs – les puces sont suffisamment claires.

Pourquoi le Bullet Journal Leuchtturm ?

Pour que la méthode fonctionne, n'importe quel carnet suffit, car comme l'écrit Ryder Carroll lui-même, "le Bullet Journal est comme une maison vide – c'est vous qui l'aménagez et vous veillez à ce qu'elle soit la plus fonctionnelle possible et vous serve au mieux".

Cependant, si le squelette de cette maison est solide, l'aménagement est beaucoup plus facile. D'où la collaboration de Carroll avec la marque Leuchtturm, qui a donné naissance au Bullet Journal. Il possède des pages numérotées à pois et un espace pré-imprimé pour la table des matières, 3 marque-pages, une pochette pour les notes volantes et un mode d'emploi pour commencer l'aventure du BuJo. L'édition de cette année comprend également des feuilles avec divers autocollants, et le papier a été épaissi – 120 g.

Les points sont recommandés car ils offrent plus de liberté pour l'écriture et la création que les lignes ou les carreaux traditionnels.

La couverture nous indiquera où chercher des marqueurs facilitant le dessin de tableaux réguliers.

Sur chaque page, nous trouvons des marqueurs supplémentaires permettant de diviser rapidement la feuille en parties dans le sens de la longueur ou de la largeur, ce qui facilite la création de différents tableaux. Sous le numéro de chaque page se trouve un point que nous rayons lorsque toutes les tâches de cette page ont été effectuées. Cela sera utile lors d'un feuilletage rapide – toutes les pages non rayées nous sauteront aux yeux.

Autocollants de la deuxième édition : noms des mois, 12 bandes avec les premières lettres des noms des jours de la semaine, points dorés pour marquer les tâches importantes, grands points dorés et éclairs que nous pouvons coller sur différents objets dont nous devons nous souvenir.

Bien que le Bullet Journal soit toujours noir, chaque année, une édition dans une couleur qui ne se répétera plus sera lancée. En 2021, c'est le rose poudré.

Le Bullet Journal est-il pour tout le monde ?

Tout le monde devrait au moins essayer. Les adeptes et utilisateurs de cette méthode louent l'économie de papier et la clarté de leurs propres notes. Selon eux, elle aide à la réalisation concrète des objectifs et des tâches. Elle peut aussi aider à suivre son propre état d'esprit, ses habitudes, servir à noter des idées et des listes de choses importantes, et même être le confident de nos plus grands rêves à réaliser.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode, jetez un œil ici.